pühapäev, 4. aprill 2021

VILJANDIMAA LIIKUMA!


ISAD, LASTEGA LIIKUMA! FOTOPEITUS 

 Kõik täiskasvanud mehed, kelle peres on eelkooliealisi lapsi, olete oodatud oma perega maakonnaülesele orienteerumismängule FOTOPEITUS.

Orienteerumismäng toimub kahes etapis: I periood aprill-mai ja II periood august-oktoober. 

Osaleval mehel on võimalus selles ajavahemikus ise koos lapse/ lastega teha valik korraldajate pakutud terviseradade seast ja läbida neist mõned või kõik. Peamine on liikumisrõõm. Kokku loetakse peret esindava MEHE läbitud kilomeetrid. Samas on tore, kui ei unustata võimalusel kaasata ka ema, kuid selle võistluse eesmärk on kutsuda isasid ja vanaisasid suuremale aktiivsusele värskes õhus koos oma pere lapse/ lastega.

Orienteerumismäng meenutab, et regulaarne kehaline aktiivsus värskes õhus muudab keha vastupidavamaks ja tugevamaks, maandab stressi ja annab hea enesetunde nii lapsevanemale kui ka lapsele. Boonuseks on ühised toredad mälestused ja rõõm koos veedetud ajast. Meestel on võimalik end koos lastega proovile panna ja välja selgitada, kes ikkagi on nende pere vapraim jalgsi käija. Vajadusel ja võimalusel tuleks kasutada ka autosõitu, et uute ja seni avastamata, kodust kaugemal asuvate terviseradadeni jõuda. Sealt edasi algab aga käimise kilomeetrite lugemine.

Orienteerumismängu korraldajad, Paistu ja Karksi-Nuia Lasteaed, on juba mõelnud oma paikkonnas olevatele radadele. Järgnevate kuude jooksul (aprill- oktoober) lisatakse maakonna teiste lasteaedade poolt väljapakutud radade kaardid samasse veebikeskkonda.

Ettevõtmist „Isad, lastega liikuma!“ toetavad Viljandimaa Tervisenõukogu, Viljandimaa Omavalitsuste Liit, Transpordiamet Liikluskasvatuse Viljandimaa osakond, Viljandi Päästepiirkond, Jalgpalliklubi Tulevik, MyFitness ja teised.

 Olulised tegevused orienteerumismängus osaleval mehel:

·         Arutada oma peres, millal ja mis radadel on soov koos lapse/ lastega käia. Soovitatav on läbida kõik rajad!

Sellelt LINGILT näed kõiki rajakaarte!

https://viljandimaatn.voog.com/tervist-edendavad-lasteaiad/mehed-liikuma/isad-lastega-liikuma-fotopeitus

 Rada nr. 1 RULLIRADA Ilmub kaks rohelist märgistust (klõpsa esmalt jalakäija tähistusele--> alusta teekonda--> seejärel klõpsa lipukesega tähistusele-->lisa teekonda ning avaneb rada, mida mööda liikuda. Lõpp-punktis (B) leia järgmine foto.  

 Rada nr. 2 JÄRVERADA  Ilmub kaks rohelist märgistust (klõpsa esmalt jalakäija tähistusele--> alusta teekonda--> seejärel klõpsa ankruga tähistusele-->lisa teekonda ning avaneb rada, mida mööda liikuda. Lõpp-punktis (B) leia järgmine foto.

Rada nr. 3 PARIKA  Siinkohal pead liikuma ümber järve (2,8 km) ja leidma järgmise foto

Rada nr. 4 SINIALLIKU   Punktis B leiad foto, seljaga allika poole seistes.

Rada nr. 5 SOKAORU  Alusta sinise märgistusega punktis (1), läbi kõik rajale märgitud punased punktikesed ning tehke kaasa kõik nimetatud ülesanded! Rohelises punktis nr. 8 leiate objekti, kus jäädvustage pilt! foto  Rada on umbes 5km. Objektini 2,6 km. Algus Karksi-Nuia paisjärve poolselt alalt, järve kalda keskkoht (liivarand, välikäimla). Liikudes rajal autoteega paralleelselt otse edasi. Jõuad veepuhastustiikideni. Hoia vasakule. Liigu edasi (parklast objektini on u 2,6 km). Objekt jääb vasakule poole. 

·        Teha fotol olevas lõpp-punktis raja läbinud pereliikmetega ühine selfi või tavaline pilt (kellegi teise abil), nii et jääks peale äratuntavalt vajalik koht.

·        Saata foto koos andmete ja lisainfoga (raja läbimise kuupäev, raja nimetus, soovi korral üks emotsioon) antud e-keskkonda SIIN  . Ankeet on vaja täita iga uue raja läbimisel!

·        Korralduslike küsimuste korral saab lisainfot oma lasteaiast.

 Viljandimaa, liikuma!

 

 

kolmapäev, 27. jaanuar 2021

Samm-sammult enda heaoluni!

 

Paistu lasteaia töötajad on rõõmsad, et on antud võimalus osaleda veebiprogrammis „Hea tervise alus - tasakaalustatud, tervislik toitumine ja regulaarne liikumine“, mis on välja pakutud Viljandimaa TEL võrgustiku poolt.

Liitunud osaleja saab iganädalaselt kaks erinevat online treeningut ja toitumisalast loengut, mis on kättesaadavad perioodil 18.01-14.02.2021. Hea võimalus osalemiseks kodus, just endale sobival ajal!

Praegusel ajal, kus peab arvestama viiruse leviku ennetamiseks vajalike meetmetega leidsime meie, et oma inimesed siiski võivad koos treenida, kodus üksi olles ei tule seda vaimu kohe pealegi.

Nii tore, et meid sai kokku lausa 8 treeningu huvilist, kellega koos käia regulaarselt kaks korda nädalas koolimajas, et koostatud video treeningutel osaleda.

PROGRAMMI LÄBIVIIJAD: Kristi Kiiman- Toitumis-ja tervisenõustaja/terapeut ning

üldfüüsilist treeningut viib läbi treener Kärt Russak.

Suured tänud selle eest Viljandimaa tervist edendavate lasteaedade võrgustiku meeskonnale.  

 Tiia Randpere – üks osalejatest.

 !!! Tegevus saab toetatud Viljandi maakonna rahvatervise valdkonna sihtfinantseeringust.





reede, 25. detsember 2020

Taas on aastaring täis!